210720さん行日記

企画の本読みながら帰った。

帰ってコンタクトレンズ外して瞑想10分した。

口輪筋エクササイズした。

読書20分した。

肩トレ20分した。

風呂。冷水。

瞑想10分した。

読書10分した。

企画投稿トライ。1時間した。

ラジオに送った。

ヴィンチェンツォ観れたらで、観た。

瞑想5分寝た。