2021.0721三行

筋トレ前と風呂前のもたもたをなるべく無くそう。

昨日は乃木坂工事中、お笑い実力刃。

空気階段おもろかった。

帰ってコンタクトレンズ外した。

瞑想10分

飯節約した。

背中トレーニングしました。

明日は腹回り。

読書20分。

東海オンエアに送った。

企画やった。メモネタやった。（1時間）

ヴィンチェンツォ。観た。