ルックバック読みながら帰った。 帰って、まずコンタクト外した。 瞑想（10分）（やるハードルが低いから）やった。 そのあとダンベル腕トレ、コンパウンド、腕立て、自重腕トレやった。 プロテイン、サプリ。 そのあと瞑想（5分） 読書20分。 風呂、冷水。 …

昨日まで三連休でした。 健康診断や携帯会社に行くなどの雑事は完遂し、 クーラー問題も解決し 観ていた韓流ドラマも割と観すすめ だらりと過ごす時は過ごし 筋トレはノルマを達成して 洗濯物は済ませ 割とやりたいことはできたのではないかしら。 今日は早…