0724さん行

昨日は小林賢太郎のニュースがショックで荒れた。松屋でハンバーグ定食食った。

外食フィーバー今日はやめとこ。

背中の違和感あったためトレーニングやる気にならず。寝転んだら寝てた。

瞑想を盛り込むもまた就寝。

5時半に起きた。疲れが取れてないので布団へ。

6時40分に目覚めた。風呂入って諸々やっていた電車。東海オンエアラジオかろうじて送った。

とりあえず勝手を知ろう。

 

バイト仕込みを万端にしつつ

しっかり終えた。

月曜日を知り、帰路へ。

外食はしなかった。

ヘルシーな食事。

竜とそばかすの姫観れたら観たまたは

明日のチケットを取った。

プロテインとコーヒー、炭酸水、水。

リポビタンフィールとマスクを買った。

ガス代払った。

スマホの電源切り

帰ってコンタクトレンズを外して

無理矢理瞑想をした。

読書25分。

スマホの電源をつけた。

筋トレ背中、週末にかけてフルコース。

ヴィンチェンツォを17話だけ観た。

ビーイングリクエストに送る3通。

少しずつ少しずつ。

瞑想10分して布団で寝た。

よっちゃんから借りた漫画読む週末

20210722三行

昨日は水曜日のダウンタウンだらり観て

シコって寝てた。瞑想はしたし、ミックスベリー注文してウォーキングして帰ったな。

今日から四連休だけどお仕事。

俺は勝つ。

土曜日の早朝に美味しい朝ごはんを食べに行くことは決定している。

アプリを駆使してユニクロでお買い物したい。

できるなら金曜日に映画を観たい。

それより今日だ。

 

バイト、お客様を笑顔にした。

大矢高見のしゃべりスタ聴きながら帰った。

帰って5分空気入れ替えしてクーラーつけた。

今日は帰ってコンタクトレンズ外した。

瞑想をした。

背中トレーニングをした。

身体をデカくしあ。

なぎらさん

プロテインとサプリ飲んだ。

読書を20分した。

東海オンエアラジオ間に合うなら送った。

瞑想をした。

企画をなんでもいいから考えた。

誰にどんな価値をもたらすのか。

凄まじく勝つ。

 

 

 

2021.0721三行

筋トレ前と風呂前のもたもたをなるべく無くそう。

昨日は乃木坂工事中、お笑い実力刃。

空気階段おもろかった。

 

帰ってコンタクトレンズ外した。

瞑想10分

飯節約した。

背中トレーニングしました。

明日は腹回り。

 

読書20分。

東海オンエアに送った。

 

企画やった。メモネタやった。(1時間)

 

ヴィンチェンツォ。観た。

 

 

 

210720さん行日記

企画の本読みながら帰った。

帰ってコンタクトレンズ外して瞑想10分した。

口輪筋エクササイズした。

読書20分した。

肩トレ20分した。

風呂。冷水。

瞑想10分した。

読書10分した。

企画投稿トライ。1時間した。

ラジオに送った。

ヴィンチェンツォ観れたらで、観た。

瞑想5分寝た。

20210720

割と実行に移せた。

瞑想作戦はグッド。

爪切らないと。

あとはエロとYouTube量を

企画と投稿と創作にまわす。

その力がお金に、ヒットに変わる。

稼いで、好きなところへと行く。

それを導き出す。攻めれる人。

みたいな感じで。体力は一旦ついた。

自分の頭で考えて、なにが生きるか

どんなものが普遍的で、どんなものが目新しくて、どんなものが生き残るか。

何が必要になっていくか、やっていく。

時間と労力と努力。

強くなる。なれる。面白い人生。

積み重ねた方と出会いと、胡散臭くなさ。

やってやる。やり方はある。

210719さん行日記

ルックバック読みながら帰った。

帰って、まずコンタクト外した。

瞑想(10分)(やるハードルが低いから)やった。

そのあとダンベル腕トレ、コンパウンド、腕立て、自重腕トレやった。

プロテイン、サプリ。

そのあと瞑想(5分)

読書20分。

風呂、冷水。

瞑想(5分)

読書10分。

 

どっかのタイミングで軽く飯。

爪切った

ニュースまとめ

企画トライ書き出してみた。

声出し。

寝る前に瞑想5分。

寝た。

 

 

 

210719

昨日まで三連休でした。

健康診断や携帯会社に行くなどの雑事は完遂し、

クーラー問題も解決し

観ていた韓流ドラマも割と観すすめ

だらりと過ごす時は過ごし

筋トレはノルマを達成して

洗濯物は済ませ

割とやりたいことはできたのではないかしら。

 

今日は早寝早起きで瞑想。そして掃除。

まだ床の拭き掃除はできていないが、やる。

ゴールビーのなぎらさんのブログに励まされてる。俺も強くなる。

 

とにもかくにも暇ありゃスマホを触っている。

現代病。これを解決する。瞑想の回数を増やす。

読書と合わせてルーティン化。やってやる。